in

Zašto biste trebali prestati koristiti alarm na mobitelu?

Klasične budilice zastarjele su naprave u današnjem svijetu sinkronizirane tehnologije, u kojem pametni mobiteli obavljaju sve zadatke. I fantastične su.

Jessica Bumpus za CNN piše da je prestala koristiti alarm na svom pametnom mobitelu i umjesto toga se prebacila na staromodnu, analognu budilicu. Zašto?

„Svako jutro, dok bih pokušavala zaustaviti zvonjavu alarma na mobitelu da mogu još odspavati, zasula bi me lavina notifikacija, jedna za drugom. Mobitel bi me obavijestio da su mi moji prijatelji noć prije poslali desetke poruka, stizale bi mi obavijesti s Instagrama, hrpe mailova. Od tolike količine obavijesti bila bih pod stresom prije nego što bih uopće popila jutarnju kavu,” govori Jessica Bumpus.

Starinski analogni sat – malen i lak za prenošenje – bio je za nju svojevrsni luksuz.

Dizajn tog sata je jadan u usporedbi s posljednjim modelom iPhonea, ali jedan posao obavljao je odlično: njegov prodoran zvuk odlično ju je budio svakog jutra.

„Najbitnije, nije mi glavu ispunjavao žamorom, lošim vijestima i rokovima istog trena nakon buđenja,” dodaje ona.

Promjena navika

Bumpus je budilicu zamijenila pametnim telefonom prije desetak godina, nakon što je prijateljima ispričala anegdotu kada joj je u kovčegu u prtljažniku taksija zazvonila budilica i taksist se morao zaustaviti da bi mogla prekinuti zvonjavu. Njeni prijatelji bili su zbunjeni što ona još uvijek koristi budilicu.

„Zapitala sam se zašto ne koristim alarm na mobitelu. Nije mi bilo ni palo na pamet,” prisjeća se Bumpus.

„Popustila sam pritisku i riješila se budilice. U tom trenutku nestao je luksuz buđenja bez poplave notifikacija. Umjesto tog luksuza, dobila sam stres provjeravanja obavijesti kadgod bih se probudila usred noći i željela provjeriti koliko je sati.”

Vraćanje dobroj staroj budilici dalo joj je vrijeme, prostor i mir koji joj je mobitel oduzeo.

Ljudi sve više koriste pametne telefone. Izvještaj Deloittea iz 2018. navodi da korisnici pametnih telefona u SAD-u svoje uređaje provjeravaju 14 milijardi puta dnevno, a tek dvije godine ranije broj je bio na 9 milijardi. Stručnjaci kažu da ovakav porast ima loš utjecaj na našu jutarnju rutinu.

„Kad se ujutro probudite, idealno bi bilo da neko vrijeme provedete sami sa sobom, u miru, prije nego vas počne bombardirati sve što se događa u svijetu. Dajte si priliku da se prilagodite buđenju,” savjetuje stručnjakinja za mentalno zdravlje, Lily Silvreton. „U prošlosti ljudi nisu imali toliko stvari koji im oduzimaju pozornost.”

Prije alarma, posao buđenja obavljali su pijetlovi, crkvena zvona, ljudi čiji je posao bio da vas bude kuckajući na vrata ili prozore dugim štapovima. Ta profesija u Britaniji je postojala do sedamdesetih godina prošlog stoljeća.

Vjeruje se da je prvu budilicu izumio Levi Hutchins iz New Hampshirea, krajem 18. stoljeća. Gotovo stotinu godina kasnije, 1874., francuski izumitelj Antoine Redier postao je prva osoba koja je patentirala mehaničku budilicu, a dvije godine kasnije, mehaničku budilicu na navijanje patentirao je u SAD-u Seth E. Thomas, nakon čega su veliki proizvođači satova u Americi počeli proizvoditi male budilice. Njemački urari su slijedili njihov primjer i električna budilica je izumljena do kraja devetnaestog stoljeća.

Kakvu budilicu kupiti

Danas u ponudi postoji mnogo dizajna budilica. Od verzija klasičnih radio-budilica, preko retro dizajna klasičnih proizvođača, pa čak do neobičnih dizajna u obliku robota, sova ili zečeva.

Moderniji modeli uključuju obojana noćna svjetla, projektore koji mogu projektirati vrijeme na vaš zid ili strop, USB ulaze za zvučnike, ili kontrolu temperature ili vlage.

„Ono što sam ja tražila bila je najjednostavnija starinska budilica, onakva kakvu sam imala prije. Kupila sam ju u kvartovskom dućanu za 8.50 funti”, piše Bumpus.

„Prvu večer kad sam ju koristila, bila sam uzbuđena dok sam fizički navijala sat umjesto da samo pomičem prstom po ekranu. Sljedeće jutro, možda malo razočaravajuće, probudila sam se prije nego je budilica zazvonila, ali svejedno sam se osjećala kao da mi je dan započeo pod mojom kontrolom, umjesto da sa svime u startu kasnim”, dodaje ona.

Prema riječima Silverton, „tehnologija iskorištava naše psihološke slabosti.” Osjećaj povezanosti je predivan, ali istovremeno i užasan, dodaje.

„Tajna je u tome da time upravljate i stvorite rutinu koja odgovara vama,” kaže.

Bumpus vjeruje da je upravo to i postigla.

„Iako mi je mobitel još uvijek na noćnom ormariću, ipak nije prva stvar za kojom posižem svako jutro. Moje prve misli svako jutro nisu psovke zbog maila koji mi diže živce, nego polagano razmišljam o doručku. Dobila sam osjećaj kontrole i mira,” piše ona.

„Bizarno je, ali osjećam se mlađe – možda zato jer je korištenje budilice nostalgično prisjećanje na prošlost, a možda zato jer sam se naspavala. A postoji li veći luksuz od tog?”, zaključuje.

Program televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad